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用千呼万唤始出来形容国安的这堂公开训练课并不为过，俗话说好饭不怕晚，作为中超几乎是最后一个举办公开训练课的球队，国安在位于丰台高鑫基地的新赛季“首秀”备受关注，新的基地，新的亮相，新的球员，一切对都是全新的开始，而在大约一个半小时的训练课上，队员们大都进行的是恢复和简单的技战术演练，接受采访是，队内两位核心于大宝和张稀哲都表示，球队还需要更多的热身赛来磨合，为即将开始的新赛季做好准备。
6月的北京艳阳高照，虽然天气预报显示下午时分可能会有降雨光顾，但是当队员们来到球场时，迎接他们的依然是午后炽热的阳光。而这堂备受关注的公开课就在这样的天气条件下开始了。因为2天后就要和河北华夏幸福进行又一场热身赛，因此这堂训练课的强度并不太大，主要以恢复和简单的技战术训练为主。20分钟的抢圈热身之后，训练课正式开始了。
说它“正式”是因为全队所有球员按照不同的位置分为3组，这边两边翼卫和前锋组成的门前包抄组在两位法国助理教练的带领下积极投入，那边的中后卫和后腰组合进行着网式足球的训练，而在场地的最远端，还有张稀哲、朴成和李可组成的任意球训练组合，不同的训练在同一时间展开，由于整体的强度都不大，因此场地传来的更多的是欢声笑语，气氛就别提多融洽了。
如果说三部分训练最吸引人的，那还得算是边后卫和前锋们组成的门前包抄抢点组，尤其是两位年轻前锋张玉宁和王子铭，状态火热的他们经常能做出凌空侧钩或者强力头槌这样的精彩动作，就连场边关注的媒体记者都不禁发出一阵阵惊呼。而由于身体还处在恢复期，参加完抢圈热身后，归化球员阿兰就先行返回了基地，进行进一步的个人恢复训练。
1个半小时的训练后，于大宝和张稀哲作为球员代表接受了媒体的采访，而他们都谈到了一点，那就是现阶段的球队其实需要更多的比赛来继续磨合和寻找状态。于大宝说：确实很久没和大家一起训练了。之前在疫情期间，球队训练的间隔也比较大，有的时候有假期，有的时候有训练。我们几个队员之间一直在国家队训练，现在刚和球队合练了大概两周的时间，感觉还是非常好的，我认为还需要时间来进一步磨合，球队也还要继续认真训练，把每一堂训练课和每一场热身赛都完成好。”
和他一样，之前奔波于国家队和俱乐部之间的张稀哲也认为，多踢比赛，对于磨合球队，提升默契度有着很重要的作用，他说：“我从国家队回来就一直跟队训练，也跟队踢了一场友谊赛。我们最近也会联系和别的球队打比赛，最好是每周踢一两场比赛去找感觉。毕竟赛季何时开始还没有最终的定论，我们应该多比赛，保持好自己的状态。”
从二月份的亚冠比赛到现在，疫情的出现让队员们承受着不小的压力，如何调整心态也成为了他们必须要面对的问题，对此，于大宝有自己的看法，他说：“今年确实比较特殊，准备期很漫长，这应该是第三或者第四个周期了。作为球员还是要自律，需要知道自己该干什么。我们能做的就是保持好自身的状态，别受伤，随时准备联赛的开始。”张稀哲的表态更为直接，俱乐部已经把该做的保障都做到位了，现在就是调整心态，时刻准备着。
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